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Sportprogramm für Mitglieder

Sonntag

   09:30 - 12:00

Rudern für Erwachsene (Hausstrecke)

Rhein, Bootshaus Obleute, ohne Betreuung

Montag

   09:30 - 10:30

Walken im Park mit Simone (bitte intern absprechen)

Benrather Schloss Simone Deussen
   18:30 - 20:00

Fitness für Erwachsene

Turnhalle Einsiedelstraße Jutta Lierenfeld, Susanne Morof

Dienstag

   17:30 - 18:15

"Herren in der Halle" - Fitness und Gymnastik für Herren (Kursgebühr)

RGB Halle Jutta Lierenfeld
   18:30 - 20:00

 Zirkeltraining für Jugendliche

RGB Halle Christian Weber

Mittwoch

   10:00 - 11:30

Yoga  (nur mit Anmeldung und Kursgebühr)

RGB Halle Jutta Lierenfeld
   17:30 - 19:00

Hallensport für Jugendliche

RGB Halle Paulina, Viktor
   19:00 - 20:00

"Rücken fit, alles fit" (nur mit Anmeldung und Kursgebühr)

RGB Halle Jutta Lierenfeld
   20:00 - 21:00

Workout (Kursgebühr)

RGB Halle Jutta Lierenfeld

Donnerstag

   17:00 - 18:30

"Zeit für mich"
Yoga und Entspannung für Frauen (nur mit Anmeldung und Kursgebühr)

RGB Halle Jutta Lierenfeld
   18:30 - 19:30

Ergometertraining für Masters

RGB Halle Martin Miesen
   19:00 - 20:00

Technik-Training im Ruderbecken des WSVD

Teffpunkt 18:20 Uhr an der RGB zwecks Fahrgemeinschaft

Nur nach Anmeldung bei ruderwart@rg-benrath.de !

WSVD Düsseldorf Maik Schenke, Florian Schnee, Susanne Hilger
   20:00 - 21:00

Training im Ruderbecken des WSVD

Technik-Training im Ruderbecken des WSVD

Teffpunkt 19:20 Uhr an der RGB zwecks Fahrgemeinschaft

Nur nach Anmeldung !

WSVD Düsseldorf Susanne Hilger, Maik Schenke, Florian Schnee

Freitag

   10:00 -

Rudern Rhein

Rhein, Bootshaus Volker Domdey, Ulrich Köster
   19:00 - 20:30

Basketball für Erwachsene

Turnhalle Einsiedelstraße Jürgen, Lars

Samstag

   14:00 - 17:00

Rudern für Erwachsene und Jugendliche (Hausstrecke)

Rhein, Bootshaus Florian Schnee

Samstag (nicht regelmäßig)

   10:00 -

"Kleinboot" = alles ausser Achter wink

Jeden dritten Samstag im Monat (nach Anmeldung und Absprache)

Rennboot fahren auf der Regattastrecke in Fühlingen

im Einer, Zweier oder Vierer

Bitte anmelden bei Bettina unter rennrudern@rg-benrath.de

Fühlingen Bettina Wanner