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Rudern in der RGB – warum?



Susanne Hilger
(2. Vorsitzende Sport)

 

Einfach weil es Spaß macht!

Rudern ist ein Mannschaftssport. Es wird in Booten verschiedener Ausführung gerudert: mit und ohne Steuermann, in schmalen oder breiten Booten, doch immer ist ein erfahrener Ruderer mit einer entsprechenden Befähigung (Obmann) im Boot.  Wer möchte und es kann, d.h. die vereinsinterne Qualifikation erlangt hat, darf natürlich auch alleine rudern.

Bei uns wird „einfach nur so“ gerudert, auf unserer „Hausstrecke“ - dem Rhein, bei Wanderfahrten auf verschiedenen Gewässern oder auch sportlich bei Masters- und Breitensportregatten.

Wir haben drei verschiedene Ruderreviere in unserem Verein:

  • Rhein bei Benrath: unsere „Hausstrecke“. In der Regel rudern wir rheinaufwärts an den Urdenbacher- und Baumberger-Kämpen entlang, um dann rheinabwärts wieder zum Bootshaus zu gelangen. Unsere „Ausfahrten“ variieren zwischen 6, 10 und 16 Kilometern. Wer möchte, kann auch mehr oder weniger rudern.
  • Unterbacher-See: In der Sommersaison bilden wir auf dem ruhigen See aus, machen hier Techniktraining oder genießen einfach nur die Schönheit des Erholungsgebiets.
  • Fühlinger See: An der Kölner Regattabahn haben wir einige Rennboote liegen; hier trainieren verschiedene sportlich-ambitionierte Mannschaften.
     

Weil es gesund ist!

Rudern ist eine Sportart, die bei Wind und Wetter im Freien ausgeübt wird – und das tun wir auch! Beim Rudern werden bis zu 80 Prozent aller Muskeln beansprucht, es ist also sehr vielseitig. Beine und Rumpf werden gestärkt, der Rücken stabilisiert.

Rudern ist eine Kraft-Ausdauersportart, das bedeutet, dass das Herz-Kreislaufsystem gestärkt wird und Kraft aufgebaut wird. Dadurch, dass wir im Freien unseren Sport ausüben, wird das gesamte Immunsystem gestärkt.

 

Wie bilden wir aus?

Unsere Anfängerausbildung beginnt auf dem ruhigen Gewässer des Unterbacher Sees. Hier wird in breiten Mannschaftsbooten Rudertechnik, Ruderkommandos, Manöver und ähnliches geübt. Für die Theorie haben wir eigens Ausbildungsunterlagen erstellt, und die Ruderausbildung wird durch erfahrene Ruderer und Trainer geleitet.

Der erste Termin gilt als „Schnuppertermin“. Dann kann sich jeder überlegen, ob er an der eigentlichen Ausbildung teilnehmen möchte. Der Kurs dauert 4-5 Wochen. Nach diesem Kurs geht es das erste Mal auf den Rhein, um unter Anleitung und Begleitung von erfahrenen Ruderern unsere „Hausstrecke“ vor dem Bootshaus in Benrath kennenzulernen. Erst nach der Ausfahrt auf dem Rhein steht die Entscheidung an, ob man dem Verein beitreten will.

Während der ganzen Rudersaison gibt es die Möglichkeit, weiter auf dem Unterbacher See das Rudern zu erlernen und zu verfestigen, bei Wunsch auch mal ein Kleinboot z.B. „Einer“ auszuprobieren.

Weiter dürfen natürlich alle „Neuruderer“ zu allen angebotenen Ruderterminen kommen, werden dort in Mannschaften integriert und geschult.

In der etwas ruhigeren Wintersaison werden die neu erworbenen Kenntnisse durch ein spezielles Rudertraining im „Ruderbecken“ – eine simulierte Bootssituation in einer Halle – weiter ausgebaut.

In den darauf folgenden Jahren können weitere Ausbildungen, z.B. zum Steuermann, zum Obmann (Bootsführer) oder auch zum Fahrtenleiter durch vereinsinterne Schulungen oder durch den Deutschen Ruderverband gemacht werden.

 

Was gibt es noch?

Neben dem Rudern bieten wir ein vielfältiges Sportangebot - besonders im Winterhalbjahr, in dem naturgemäß weniger gerudert wird - an:

Walken, Laufen, Basketball, Gymnastik, Fitness- und Krafttraining, sowie  Schwimmtraining mit Erwerb des Rettungsschwimmscheins.

Die Jugendabteilung bietet in der Regel an Pfingsten und in den Sommerferien eigene Wanderfahrten für Jugendliche (meist ab 14 Jahre) an, und hat neben den allgemeinen RGB-Sportangeboten auch spezielle Angebote für unsere jungen Mitglieder.

 

Außerdem:

Wir sind eine Ruder-Gesellschaft, d.h. es wird nicht nur Sport betrieben, sondern auch das Gesellige wird bei uns gepflegt. Neben den schon traditionellen Festen an Karneval und dem Jazzfrühschoppen, sowie dem Herbstfest, gibt es immer wieder neue Gelegenheiten in die RGB zu kommen, sei es die Nutzung der vereinseigenen Kegelbahn oder der regelmäßig stattfindende Stammtisch der rudernden Frauen, der „Frauenstammtisch“.

Auch hier organisiert sich die Jugend eigenständig, mit Kino-, Kegel- oder Grillabenden.