Geräteeinweisung

Kennenlernen  *  Erproben *  Anwenden

geplant sind 3 Termine:

Bei den beiden ersten Terminen erfolgt die technische Einweisung in die Handhabung der Geräte, sowie die Vermittlung der Trainingsziele und der Trainingsprinzipien. Außerdem besteht die Möglichkeit zum Üben.

Beim dritten Termin soll eine individuelle Trainingsplanung erstellt werden.

Dann soll das Training an allen Geräten erprobt, durchgeführt und abschließend hinterfragt werden.

Auf Wunsch und nach Absprache können weitere „begleitete“ Trainingstermine vereinbart werden.

Außerdem ist auf Wunsch eine Einführung in das Ergometerrudern möglich!

Termin:                   nach Vereinbarung

Terminabsprache:  Bei Kontaktaufnahme mit dem Kursleiter wird der 1.Trainingstermin
                                  gemeinsam festgelegt.
                                  Die Absprache weiterer Termine erfolgt nach dem 1. Termin.

Anmeldung:          nur per e-mail über den Sportwart Fitness: fitness@rg-benrath.de

Kursleitung:         Günter Frohn

Ausrüstung:         Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch

Zeitaufwand:        3 x ca. 90 min (bei Einweisung in der Dreiergruppe)

Kosten:                Die Ersteinweisung in die Nutzung der Fitnessgeräte durch RGB-Übungsleiter ist kostenfrei. Nach erfolgreicher Einweisung können die Geräte dann beliebig oft nach individueller Zeitplanung genutzt werden. Dafür wird einmalig eine Gebühr für Reparatur und Wartung über 40,00 € erhoben.      

Hallen Zugang:     Gegen ein Pfand über 40,00 € wird ein Schlüssel für die neue Fitnessbereich Schließanlage (Turnhalle und Fitnessraum) ausgegeben.
Zugang mit dem Schlüssel und die Lizenz zum eigenständigen Training bekommen nur Personen, die erfolgreich an der Ersteinweisung teilgenommen haben.